Définition
Le 1er Chakra encore appelé Chakra racine ou MULADHARA en sanskrit signifie "racine" (Mula) et "soutien" (Dhara)
Ainsi, le rôle de ce chakra est de connecter toute notre énergie avec la Terre : notre ancrage, notre base, nos racines.
Se représenter le chakra racine signifie penser à notre survie quotidienne sur cette terre. Il est là pour nous donner tout ce dont on a besoin pour vivre et survivre (besoins primaires) : sécurité, bien-être émotionnel, alimentaire...
Localisation
Ce chakra est situé à la base de notre colonne vertébrale, vers le coccyx au niveau du périnée et remonte jusqu'au nombril. Il est tourné vers le sol.
Le chakra est équilibré
Quand le 1er chakra est équilibré, nous ressentons un sentiment de paix, de sécurité dans tous les domaines, de foi en la vie et en l'avenir. Nous nous sentons pleinement conscient et connecté à notre expérience de vie humaine.
Le chakra est déséquilibré
Si le 1er chakra est trop activé, nous ressentirons des problèmes d'ordre émotionnels tels que l'anxiété ou la nervosité, une agitation mentale...
La sentiment de peur (et donc de non foi) est présent (instinct de survie en jeu).
Physiquement cela se manifestera par des problèmes digestifs, lombaires, problèmes aux ovaires pour les femmes, à la prostate pour les hommes...
peu activé ➖
Cela se manifeste le plus souvent par des sentiments d'égarements, d'être "dans les nuages", pas véritablement ancré en réalité, dispersé, étourdi... Ce manque d'équilibre peut avoir d'importante répercutions sur ses émotions et sa vie en général...
comment le dynamiser
- Se reconnecter à la Terre est essentielle : se promener régulièremnet en pleine nature, dans les bois, en campagne, prendre l'air frais surtout l'hiver (en dehors de nos intérieurs souvent sur-chauffés...)...
- Respirer à pleins poumons, par le nez, la bouche, en pratiquant le yoga, le qi gong, le tai chi... en méditant profondément, en pratiquant la respiration Pleine conscience ou la Cohérence cardiaque...
- En pratiquant des activités en plein air : jogging, nage, vélo, jardinage, jouer avec les enfants...!
Les pierres associées au 1er chakra
L'utilisation des Pierres précieuses et semi précieuses citée aura également un grand rôle pour parvenir à l'équilibre du chakra racine : les porter sur soi, boire de l'eau infusée avec ces pierres...
- la Jaspe rouge
- l'Obsidienne
- le Rubis grenat
- l'Hématite
- la Pyrite...
