Swiss Ball - Ballon Yoga 25cm MINI

Swiss Ball - Ballon Fitness/Yoga - 25 cm 

Souplesse - Gainage - Renfort musculaire

*En travaillant en instabilité sur ce gros ballon, des exercices qui peuvent paraître d'une grande simplicité permettent de renforcer la tonicité des muscles profonds comme celle des muscles plus apparents. On parle de muscles agonistes et antagonistes.
Les articulations sont aussi mobilisées pour la stabilité, et non seulement le corps gagne en tonicité mais en qualité de posture.

*On peut en outre utiliser le Swiss ball jusqu'à une demi-heure par jour comme siège, en s'asseyant les pieds au sol et les genoux à angle droit pour soulager les maux de dos et dynamiser son maintien.

Dimensions : 25 cm de diamètre